Win2T.com Blog công nghệ và marketing and review truyện
  • Home
  • Marketing
  • Công nghệ thông tin
    • WordPress
    • Design
    • Thủ thuật
    • Tài liệu
  • Sức khoẻ – Đời sống
  • Tự sự – Tản mạn
No Result
View All Result
  • Home
  • Marketing
  • Công nghệ thông tin
    • WordPress
    • Design
    • Thủ thuật
    • Tài liệu
  • Sức khoẻ – Đời sống
  • Tự sự – Tản mạn
No Result
View All Result
Win2t.com Chia sẻ kiến thức về marketing...
No Result
View All Result
Home Sức khoẻ - Đời sống

3 Cách giảm cân bằng sả hiệu quả không phải ai cũng biết 

Kim Tuyến by Kim Tuyến
26/06/2021
in Sức khoẻ - Đời sống
0 0
0
3 Cách giảm cân bằng sả hiệu quả không phải ai cũng biết 
0
SHARES
27
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Trong bài viết dưới đây mình sẽ giới thiệu 3 cách giảm cân bằng sả. Hy vọng sẽ giúp ích cho các bạn trong quá trình giảm cân của mình. 

Mục lục nội dung

  • 1 Tại sao sả giúp giảm cân?
  • 2 3 Cách giảm cân bằng sả
    • 2.1 Giảm cân bằng nước sả với gừng
    • 2.2 Giảm cân bằng sả với chanh mật ong
    • 2.3 Giảm cân với trà đào cam sả
  • 3 Một số lưu ý khi giảm cân bằng sả
    • 3.1 Không nên dựa dẫm quá nhiều vào nước sả giảm cân
    • 3.2 Nên uống nước sả trước hoặc sau bữa ăn 30 phút
    • 3.3 Bạn có thể uống nước sả giảm cân cả khi nóng hoặc lạnh
    • 3.4 Người bị bệnh dạ dày, huyết áp không nên dùng nước sả giảm cân
    • 3.5 Đặc biệt đừng quên uống nhiều nước và tập thể dục

Tại sao sả giúp giảm cân?

Sả là loại gia vị quen thuộc, thường xuyên xuất hiện tại căn bếp của người Việt. Ít ai biết rằng, nó cũng có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Giảm cân bằng sả củ sả

Sả có tính ấm, ngoài mục đích chính là làm gia vị, nó còn được sử dụng như một vị thuốc trong Đông y. Có thể hỗ trợ giảm ho, giải cảm, chữa phù nề, tiêu chảy,… Nó có thành phần chính gồm vitamin A, vitamin C, axit hữu cơ và chất xơ. Trong đó vitamin A, vitamin C và axit hữu cơ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường quá trình đào thải, bài tiết. Còn chất xơ có tác dụng đẩy nhanh quá trình vận chuyển các chất dư thừa ra bên ngoài. Chính vì vậy, sả được coi là một loại thực vật có tác dụng chống oxy hóa và giảm cân cực kỳ tốt.

Để quá trình giảm cân với sả đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên kết hợp chúng với một số nguyên liệu giúp giảm cân khác. Như chanh, gừng hay mật ong chẳng hạn.

Có thể bạn quan tâm: 5 Cách Giảm Cân Với Mật Ong Trong Vòng 1 Tuần

3 Cách giảm cân bằng sả

Giảm cân bằng nước sả với gừng

Gừng cũng là một loại thực vật có tính ấm tự nhiên. Chính vì thế khi kết hợp cùng với sả, nó sẽ làm tăng nhanh quá trình giảm cân của bạn. Cách làm loại nước giảm cân này cũng khá là đơn giản.

Giảm cân bằng nước sả với gừng 
Giảm cân bằng nước sả với gừng
  • Nguyên liệu: Nguyên liệu cần cho cách giảm cân này ngoài gừng và sả, bạn có thể chuẩn bị thêm một chút đường, hay cho thêm một nửa quả chanh. Để nước sả gừng ngọt thơm và dễ uống hơn.
  • Cách thực hiện: Đầu tiên bạn rửa sạch sả và gừng. Sau đó gừng thái lát mỏng, sả đập dập. Tiếp theo cho sả và gừng đã sơ chế vào nồi nước. Thêm từ 1 đến 2 lít nước lọc (tùy theo lượng nguyên liệu và nhu cầu người uống) vào nồi và đun sôi trong khoảng từ 10 đến 15 phút. Chờ khoảng 5 phút để nước giảm cân nguội, rồi cho thêm đường hoặc chanh theo ý muốn. Cuối cùng là dùng khăn sạch để lọc nước dùng dần. Nếu bạn không dùng hết có thể để vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Giảm cân bằng sả với chanh mật ong

Như trong bài chia sẻ về câu chuyện giảm cân của mình. Thì thời điểm đầu mình có dùng chanh với mật ong để giảm cân. Nó thật sự có hiệu quả, tuy nhiên mình chỉ dùng trong vòng 2 tháng. Vì miệng mình bị nhiệt, nếu uống chanh mật ong thì rất khó chịu. Nếu bạn bạn còn ngần ngại vì những vấn đề liên quan đến dạ dày. Hoặc thường xuyên bị nhiệt miệng, nóng trong, có thể thử cách giảm cân bằng sả với chanh mật ong này.

Giảm cân với sả với chanh mật ong 
Giảm cân bằng sả với chanh mật ong
  • Nguyên liệu: sả, 1 thìa canh mật ong, 1 nửa quả chanh, 500ml nước lọc
  • Cách thực hiện: Đầu tiên bạn làm sạch sả, đập dập, vắt nước cốt chanh ra bát nhỏ. Sau đó, cho sả đã đập vào 500ml nước đun sôi trong khoảng từ 8 đến 10 phút. Lưu ý khi nước bắt đầu sôi, bạn nên để lửa nhỏ để sả tiết dần ra tinh dầu. Tiếp theo, chờ 3 phút cho nước sả nguội bớt. Cuối cùng dùng khăn sạch lọc lấy phần nước, đổ nước chanh và mật ong vào khuấy đều. Vậy là hỗn hợp nước giảm cân đã hoàn thành.

Câu chuyện giảm cân của Tuyến

Giảm cân với trà đào cam sả

Cách giảm cân này hơi cầu kỳ một chút, bạn cần phải chuẩn bị trước đào ngâm. Nhưng đổi lại, nước giảm cân của bạn sẽ cực kỳ ngon. Ngon như trà đào cam sả ở tiệm trà vậy.

Giảm cân với trà đào cam sả
Giảm cân với trà đào cam sả
  • Nguyên liệu: đào ngâm, 1 nửa quả cam vắt nước và 2 đến 3 lát cam thái mỏng, sả đập dập, nước lọc
  • Cách làm: Đầu tiên, bạn đun nước sả trước. Lúc này nước sả không cần phải quá nhiều, chỉ từ 200 đến 300 ml là được. Sau đó chờ nguội và chiết vào cốc. Sau đó đổ nước cam vào cốc, khuấy đều. Cuối cùng cho thêm 2 đến 3 miếng đào lắc đều. Để ly nước của mình hấp dẫn hơn, bạn có thể dùng một vài lát cam đã chuẩn bị trước để decor. Trà đào cam sả sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất khi bạn uống chúng sau các bữa ăn chính.

Một số lưu ý khi giảm cân bằng sả

Không nên dựa dẫm quá nhiều vào nước sả giảm cân

Mặc dù được đánh giá là một trong những loại nước detox giảm cân an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng loại nước này. Đặc biệt không nên dùng nước sả để thay thế hoàn toàn nước uống hàng ngày. Bạn chỉ nên uống nước sả tối đa 2 tuần. Vì uống quá nhiều nước sả sẽ khiến cơ thể bị nóng. Dễ dẫn đến việc nổi mụn hoặc thậm chí là rối loạn sinh lý.

Không nên dựa dẫm quá nhiều vào nước sả giảm cân
Không nên dùng nước sả để thay thế hoàn toàn nước uống hàng ngày, bạn chỉ nên uống nước sả tối đa 2 tuần

Bản thân mình cũng đã sử dụng khá là nhiều loại nước detox. Tuy nhiên, mình không chọn dùng một loại nước trong một thời gian dài mà thường xuyên thay đổi. Mình không khẳng định rằng nó hiệu quả hơn, nhưng bản thân mình cảm thấy thoải mái hơn. Cơ thể mình cũng không bị nổi mụn khi uống các loại nước có tính nóng. Thay đổi thức uống cũng là một gợi ý thú vị, phải không nào? Ngoài tra bạn cũng có thể sử dụng các loại Trái Cây Giảm Cân để tăng hiệu quả giảm cân lên mức cao nhất nhé.

Nên uống nước sả trước hoặc sau bữa ăn 30 phút

Không giống như giảm cân bằng chanh chỉ nên uống trước bữa ăn 30 phút. Với nước sả, bạn có thể uống nó cả trước và sau bữa ăn. Tốt nhất là khoảng cách trước và sau 30 phút. Như thế thì hiệu quả giảm cân sẽ đạt đến tối đa.

Bạn có thể uống nước sả giảm cân cả khi nóng hoặc lạnh

Mình nhớ khi mình uống nước gừng giảm cân, khi uống lạnh rất khó uống. Gừng trở nên nồng và mất hẳn vị ban đầu. Nhưng với nước sả giảm cân thì khác. Dù bạn uống khi nó còn nóng hay khi nguội thì vị nó vẫn như vậy. Không hề bị biến đổi. Nếu không tin, bạn có thể đun nước sả và nếm thử.

uống nước sả giảm cân cả khi nóng hoặc lạnh 
Bạn có thể uống nước sả giảm cân cả khi nóng hoặc lạnh

Người bị bệnh dạ dày, huyết áp không nên dùng nước sả giảm cân

Mặc dù sả vốn là nguyên liệu lành tính, là một vị thuốc đông y. Thế nhưng những người có tiền sử hoặc đang mắc các loại bệnh liên quan đến dạ dày, huyết áp không nên dùng loại nước này. Không chỉ là dùng để giảm cân mà bất cứ khi nào có nhu cầu sử dụng. Thì đều cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ. Để phòng tránh tối đa những tác dụng không mong muốn của sả đến sức khỏe.

Đặc biệt đừng quên uống nhiều nước và tập thể dục

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu bạn làm một điều gì đó liên tục lặp đi lặp lại trong vòng 21 ngày thì nó sẽ trở thành thói quen. Thế nên, dù có khó khăn thế nào, hãy cố gắng ít nhất là duy trì việc uống nước và tập thể dục trong khoảng thời gian này. Rồi mọi thứ sẽ đi vào quỹ đạo. Và tin mình đi, nó thật sự hữu ích cho quá trình giảm cân của bạn.

Uống nhiều nước
Đừng quên uống nhiều nước nhé

Mình đã mất một khoản tiền kha khá chỉ để học cách uống nước giảm cân. Sau đó mất vài tháng để duy trì thói quen đó. Đến bây giờ, mình đã không còn cảm thấy khó khăn khi uống nước. Thậm chí có một khoảng thời gian, mình bị nghiện nước lọc. Ồ, bạn thật sự không nhìn lầm. Phải nói là nghiện luôn, vì không có nước, mình cảm thấy rất khó chịu. Đặc biệt, khi bạn uống nhiều nước lọc một thời gian, bạn sẽ cảm thấy nó có vị. Ngon và ngọt khác thường…

Còn tập thể dục, bạn có thể tập bất cứ lúc nào. Có thể là đi bộ hoặc tập các bài tập gì đó. Nhưng nhất thiết phải duy trì nó trong khoảng từ 20 đến 30 phút hàng ngày. Như vậy, việc tập thể dục mới có hiệu quả.

Tập thể dục
Bạn nên tập thể dục ít nhất 20 phút mỗi ngày

Giảm cân bằng sả rất đáng để bạn thử một lần. Nếu còn thắc mắc gì trong quá trình sử dụng loại nước này, chia sẻ ngay phía dưới, bạn nhé!

Kim Tuyến

Kim Tuyến

Kim Tuyến là một cô gái 24 tuổi với hơn 2 năm kinh nghiệm làm Content Marketing tại Agency. Mong rằng tất cả những điều mà mình chia sẻ sẽ giúp ích cho bạn trên con đường tìm kiếm thành công và hạnh phúc cho riêng mình!

Bài Viết Liên Quan

nỗi sợ viết
Sức khoẻ - Đời sống

Làm sao để vượt qua nỗi sợ viết?… 

03/05/2021
61
Đậu đen giảm cân
Sức khoẻ - Đời sống

9 Cách giảm cân bằng đậu đen đơn giản, dễ làm, 100% hiệu quả

26/06/2021
34
Uống lá sen giảm cân
Sức khoẻ - Đời sống

Tất tần tật những điều bạn cần biết khi giảm cân bằng lá sen

26/06/2021
19
Đã từng có một tôi mạnh mẽ như thế…! 
Sức khoẻ - Đời sống

Đã từng có một tôi mạnh mẽ như thế…! 

03/05/2021
52
giảm cân bằng cần tây
Sức khoẻ - Đời sống

5 Bí quyết giảm cân bằng cần tây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

26/06/2021
164
Câu chuyện đi làm – Chuyện nghề Content
Sức khoẻ - Đời sống

Câu chuyện đi làm – Chuyện nghề Content

03/05/2021
205

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

  • Trending
  • Bình luận
  • Mới nhất
Chia sẻ Flatsome có key active chuyên dùng để làm website shop bán hàng, website TMĐT

Chia sẻ Flatsome có key active chuyên dùng để làm website shop bán hàng, website TMĐT

03/05/2021
Chia sẻ theme Jnews v7.1  cực mượt có key active tự update

Chia sẻ theme Jnews v7.1 cực mượt có key active tự update

03/05/2021
Chia sẻ bộ theme builder DIVI bởi elegant có key vĩnh viễn

Chia sẻ bộ theme builder DIVI bởi elegant có key vĩnh viễn

03/05/2021
Online Shop theme miễn phí

10 Theme wordpress bán hàng miễn phí năm 2020

03/05/2021
Người không giỏi văn viết Content được không? 

Người không giỏi văn viết Content được không? 

03/05/2021
Chia sẻ Flatsome có key active chuyên dùng để làm website shop bán hàng, website TMĐT

Chia sẻ Flatsome có key active chuyên dùng để làm website shop bán hàng, website TMĐT

2
Dạng content big

5 Dạng Content phổ biến nhất hiện nay 

2
5 Bí quyết hữu ích giúp bạn làm tốt “nghề Content”

5 Bí quyết hữu ích giúp bạn làm tốt “nghề Content”

2
Chia sẻ plugin swift performance pro nulled tối ưu cache và pagespeed website

Chia sẻ plugin swift performance pro nulled tối ưu cache và pagespeed website

1
rank-math-after

Rank Math Pro Plugin hỗ trợ SEO WordPress nhiều tính năng

1
Viết cho cảm xúc mới

Viết cho những cảm xúc mới! 

12/05/2021
yêu thương

Nhật ký chia tay mối tình đầu

06/05/2021
Chọn từ khóa SEO

9 Cách chọn từ khóa SEO mới nhất 2021

05/05/2021
CTR – Click Through Rate là gì? CTR bao nhiêu là tốt?

CTR – Click Through Rate là gì? CTR bao nhiêu là tốt?

04/05/2021
Ngày mưa buồn

Ngày mưa…

03/05/2021

ĐỀ XUẤT - CHO BẠN

Viết cho cảm xúc mới

Viết cho những cảm xúc mới! 

12/05/2021
36
yêu thương

Nhật ký chia tay mối tình đầu

06/05/2021
35
Chọn từ khóa SEO

9 Cách chọn từ khóa SEO mới nhất 2021

05/05/2021
126
CTR – Click Through Rate là gì? CTR bao nhiêu là tốt?

CTR – Click Through Rate là gì? CTR bao nhiêu là tốt?

04/05/2021
53

Win2T.Com

Win2t Blog phát triển theo hướng chia sẻ kiến thức kinh nghiệm về lĩnh vực marketing và công nghệ

DMCA.com Protection Status

Chuyên mục

  • Công nghệ thông tin
  • Marketing
  • Sức khoẻ – Đời sống
  • Tài liệu
  • Thủ thuật
  • Tự sự – Tản mạn
  • Wordpress

Đăng ký nhận tin

© 2020 Win2T -  Design by Vũ Trọng

  • Giới thiệu
  • Chính sách bảo mật
  • Liên Hệ

No Result
View All Result
  • Home
  • Marketing
  • Công nghệ thông tin
    • WordPress
    • Design
    • Thủ thuật
    • Tài liệu
  • Sức khoẻ – Đời sống
  • Tự sự – Tản mạn

Copyright © 2020 Win2T.Com -Design by Vũ Trọng.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Go to mobile version