Tuyến là một cô gái cao 1m50 và có vẻ ngoài hơi mũm mĩm. Tuyến đã từng thử qua rất nhiều biện pháp giảm cân, cũng như tốn một số tiền kha khá để cải thiện số cân nặng của mình. Vậy kết quả giảm cân của cô ấy như thế nào?  

Giảm cân giai đoạn 1: Khi Tuyến là sinh viên

Tuyến tốt nghiệp lớp 12

Khi tốt nghiệp lớp 12, cân nặng của Tuyến khá là tiêu chuẩn. Còn nhớ, lúc cô ấy bước lên cân số chỉ cân chỉ dừng lại ở số 48. Cô ấy đã từng nghĩ, cân nặng của mình sẽ không thể tăng lên được nữa. Nhưng sự “không thể” ấy đã không xảy ra.

Trước khi đi học đại học, hình ảnh mà Tuyến nghĩ tới ở cổng trường là những cô cậu sinh viên gầy và ốm. Cho đến khi cô ấy chính thức trải nghiệm, thì mọi thứ khác xa rất nhiều. Hồi đó cô ấy tăng đâu đó 4kg.

Thời gian qua đi, Tuyến vẫn cho rằng cô ấy không béo. Cô ăn thỏa thích và không có dấu hiệu dừng lại. Cho đến khi có một sự việc xảy ra làm cô sụt mất 2kg trong 3 ngày. Đến lúc đó, cô bắt đầu quan tâm nhiều hơn đến bản thân mình. Cô bắt tay vào quá trình giảm cân, nhưng quá trình đó chỉ diễn ra trong suy nghĩ. Bạn bè vẫn hay chê cô béo, nhưng cô vẫn lờ đi.

Tuyết học năm 3 đại học

Cho đến năm 3 đại học, cô xin làm thêm ở quán căng tin trong trường. Hồi đó với suy nghĩ ngoại ngữ rất quan trọng. Tuyến quyết định học thêm tiếng Trung ở trường. Vậy là thời gian biểu của cô có sự sắp xếp lại: Buổi sáng học từ 8h đến 11h30. Làm thêm tại căng tin từ 11h30 đến 5h tối. Và đi học thêm tiếng Trung từ 6h đến 8h. Mỗi ngày, khi về đến nhà đã khá muộn, buổi trưa cô ăn cơm tại căng tin và tối chỉ ăn bánh bao hoặc bánh mì. Mọi thứ cứ như vậy cho đến 2 tháng sau. Lúc này cân nặng của cô đã dừng lại ở 47kg. Quá trình giảm cân được xem là thành công.

Thời điểm nghỉ việc cũng là Tết, cô trở về nhà và bạn bè cô nói, cô thật gầy!

Giảm cân giai đoạn 2: Khi Tuyến bắt đầu đi làm

Lời nói của sếp

Hết Tết, Tuyến xuống đi học lại, cô không đi làm thêm nữa. Cân nặng lại tăng lên. Đến kỳ 2 năm 3, cô ấy làm thêm tại một công ty chuyên cung cấp các sản phẩm Nail cho người Việt ở nước ngoài. Nhờ khả năng “nói nhiều” trời phú, sếp rất quý cô. Có một câu nói của anh ấy làm Tuyến nhớ mãi: “Người mà không quản trị được số cân nặng của mình. Thì chả làm được cái gì nên hồn”. Vậy là cô lại tiếp tục sự nghiệp “giảm cân”. Cô tập theo các bài tập thể dục giảm mỡ trên mạng, nhưng vẫn đâu vào đấy. Khi ấy cô 52kg.

Quá trình giảm cân bằng uống sữa và ăn kiêng

Một người bạn ở lớp đại học chia sẻ với Tuyến phương pháp giảm cân bằng sữa uống và chế độ ăn kiêng. Cô cũng được giới thiệu thêm là chi phí khá đắt đỏ và cần phải đến nơi uống sữa hàng ngày để học những bài học về dinh dưỡng. Khi đó mới đi làm, mức lương cũng ổn. Vậy là cô tham gia.

Việc đi lại đến nơi uống sữa cũng không quá khó khăn, vì mặc dù không có xe máy, nhưng người bạn đại học sẵn sàng cho cô đi nhờ. Bởi vướng lịch đi làm, nên cô thường đến mỗi tuần 3 buổi. Sau buổi đầu tiên đo cân nặng và chiều cao, Tuyến được lên một thực đơn chi tiết, phù hợp với số calo cần thiết cho 1 ngày.

Thực đơn này khá là nghiêm ngặt bao gồm cơm, lườn gà luộc và rau xanh. Thực đơn này gần giống với thực đơn ăn Healthy của các bạn trẻ hiện nay. Sữa và trà giảm cân được dùng vào buổi sáng. Kết hợp với việc uống 2l nước mỗi ngày. Không cần phải luyện tập thể dục hàng ngày. Khi mới làm quen với cách giảm này, Tuyến khá là khó chịu. Vì phải đi vệ sinh hơi nhiều. Nhưng sau 2 tháng, cô đã giảm được 4kg. Mọi sự khó chịu biến mất. Cô thành công có eo để mặc áo dài vào ngày chụp kỷ yếu đại học. Tổng số tiền tiêu tốn trong khoảng thời gian giảm cân đó là 4 triệu đồng. Vậy là với mỗi 1kg, cô phải tốn 1 triệu đồng.

Khi chụp xong kỷ yếu, Tuyến không còn đi làm thêm nữa. Ngân sách eo hẹp, vậy là cô quyết định không uống sữa. Lúc đó cô quen một anh chàng người yêu chu đáo, biết nấu ăn và chiều chuộng cô. Cho cô thỏa sức ăn những món ăn mà cô thích. Vậy là cân nặng lại tăng lên không có điểm dừng.

Giảm cân giai đoạn 3: Khi Tuyến đã đi làm được 1 năm rưỡi

Đến tháng 6 năm 2020, Tuyến đưa bạn trai về nhà ra mắt. Cô bước lên cân và cân chỉ số 57. Vâng, chính xác là 57kg. 1m50 mà nặng 57kg? Cô bắt đầu nhận thấy mình quá béo. Sau lần đấy, cô xin bà một lọ mật ong, cắt chanh ở nhà mang xuống Hà Nội và quyết tâm giảm cân. Bạn trai cô cũng đầu tư cho cô một chiếc máy chạy bộ, để tăng thêm động lực.

Giảm cân bằng chanh, mật ong

Trong 2 tháng đầu, cô uống chanh và mật ong vào buổi sáng, kết hợp với chạy bộ 30 phút mỗi ngày và tăng lượng nước uống lên. Thực đơn ăn uống thì không có sự thay đổi mấy, cô vẫn ăn uống như bình thường. Tuy nhiên, sau đó, miệng Tuyến bị nhiệt nặng, cô dừng việc uống nước chanh. Khi đó, cô giảm được 2kg.

Giảm cân bằng việc uống nước đỗ đen

Trong 2 tháng tiếp theo, Tuyến chuyển sang uống nước đỗ đen, chạy bộ và uống nước. Càng ngày việc uống nước càng trở nên dễ dàng. Cuối cùng cô giảm thành công thêm 2kg.

Cho đến thời điểm hiện tại, Tuyến vẫn đang trong quá trình giảm cân. Nhưng số cân nặng giảm được vẫn đang “lẹt đẹt” ở mức 1 vài lạng. Tuyến nghĩ cô ấy sẽ không dừng lại cho đến khi cân nặng về số 48. Điều quan trọng là cô đã giảm được 4kg mà số tiền cô bỏ ra không đến 4 triệu đồng. Đó là một thành công, phải không ạ?

Cuối cùng, điều Tuyến muốn nhắn nhủ đến các bạn là “đừng ngại ngần thay đổi bản thân mình” và chỉ nên giảm cân bằng những “nguyên liệu tự nhiên nhất”. Kết hợp với uống nước, tập thể dục hàng ngày. Vì dù dùng loại sữa hay thuốc giảm cân nào, thì nếu không dùng nữa, cân nặng của bạn sẽ vẫn tăng mà thôi! Tuyến đã mất 4 triệu đồng để học được bài học giảm cân bằng việc uống nước và tập thể dục. Khi ấy, giảm cân xong cô không còn tiền để mua quần áo đẹp. Còn bạn thì sao????